5月22日
- 作者：
- 发布时间： 2023-05-22
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5月22日
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健脾为什么很重要？
中医讲的脾，包括消化吸收、物质代谢、体液平衡及部分血液循环等功能，而西医说的脾是免疫＋储血器管
牌主运化，人体日常新陈代谢所需的元气都是由脾胃运化产生的，脾虚则元气不足，人就像是电量不足
脾还运化水湿，脾虚则湿重，把人体比作一块木头，湿气重就像是块湿木头，因为潮湿就容易长各种蘑菇，每个蘑菇就代表一种病，所以才说"湿乃百病之源"
中医调理一般都要包含健脾部分，可见健脾重要性
健脾好物
脾运化元气过程详解
①脾﹣肝：脾运化食物产生元气，输送给肝②肝﹣心：肝主疏泄、藏血，消耗些元气后给心
③心﹣脾、肺：心主血脉、神志，消耗些后元气一分为二，给一些元气做日常消耗，其余给肺
④肺﹣肾：肺主肃杀、主气司呼吸，消耗些后给肾
⑤肾﹣肝：
肾主骨生髓、藏精。消耗些后，把剩余的元气存储起来，同时有一部分元气与脾产生的元气合二为一给肝，周而复始
伤脾的常见坏习惯！
过食生冷寒凉，海鲜，水果，冷饮，牛奶过食甜腻食品
饮食不规律，节食减肥久坐不爱运动
洗头洗澡洗脚不及时擦干长期吹冷空调
露肚脐，露脚踝，三阴交／神阙易受寒思虑过多，经常生闷气
五行健脾茶饮
薏米：健脾疏肝
莲子：健脾清心火
茯苓：健脾利湿
山药：健脾养肺
芡实：健脾养肾
据说此方源于晋．葛洪；上述药材除健脾养胃外，还分别兼有养肝／心／肺／肾功能，故曰"五行健脾"
现代人普遍胃强脾弱，在五行健脾基础上增加党参、焦山楂、鸡内金、陈皮，更适合现代人的体质
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