体质虚弱喝脾牛！
免疫力差喝脾牛！

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脾牛 | 三伏天到！抓住宝宝调理黄金期，让健康赢在起跑线！

作者：
发布时间： 2025-07-01
访问量： 411
来源：

【概要描述】

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三伏养生，从 “脾” 开始！

三伏调理正当时

宝/宝/调/脾/喝/脾/牛

亲爱的宝爸宝妈们，

随着蝉鸣声渐起，

一年中最热的三伏天已经悄然来临。

对于宝宝来说，

三伏天可不只是需要防暑降温的日子，

更是调理身体、增强体质的 “黄金期”！

把握好这段时间，

能让宝宝的健康赢在起跑线，

快来看看如何调理吧！

为什么说三伏天是宝宝调理黄金期？

中医讲究 “冬病夏治，夏病冬防”，三伏天是一年中阳气最旺盛、人体气血最充沛的时期。此时，宝宝的新陈代谢旺盛，身体机能活跃，对药物、饮食等调理方式的吸收效果更好。而且，夏季毛孔张开，有利于体内寒湿、积滞等病邪排出，能有效改善宝宝体质虚弱、免疫力低下、脾胃功能差等问题。

宝宝三伏天常见健康问题

1 脾胃虚弱

夏季宝宝容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，主要是因为天气炎热，宝宝脾胃功能相对较弱，加上贪凉吃太多冷饮、生冷食物，加重了脾胃负担。

2 抵抗力差

高温高湿的环境适合细菌、病毒滋生，宝宝容易感冒、发烧、患呼吸道疾病和肠道疾病。而且，长期待在空调房里，室内外温差大，也会导致宝宝免疫力下降。

3 湿气重

夏季多雨潮湿，宝宝体内容易积聚湿气，出现舌苔厚腻、大便黏腻、精神萎靡、湿疹反复等症状。

三伏天宝宝调理妙招

结合不同伏期特点，分阶段精准调理：

（一）伏前（预热）：2025/6/21 - 7/19（29 天）—— 疏通经络，促进循环

伏前是三伏天的 “前奏”，此时阳气开始渐盛，抓住这段时间疏通经络、促进气血循环，能为后续调理打好基础。

1 运动 + 晒太阳

选早晨或傍晚，带宝宝户外散步、简单拉伸，让身体微微出汗，帮助经络疏通；适当晒太阳（避开强光），晒背部、四肢，借助自然阳气温通经络。

2 脾牛辅助建议

若宝宝存在先天肾气不足，或日常容易出现精神不佳、发育迟缓等表现，可搭配服用脾牛清明口饮液，它含有山药、莲子、芡实等多种药食同源成分，为后续三伏调理筑牢根基。

（二）初伏：2025/7/20 - 7/29（10 天）—— 调理脾胃，增强运化

初伏时，外界阳气正盛，宝宝脾胃运化易受暑湿影响，重点调理脾胃，帮宝宝 “开胃”“长力气”。

1 饮食调理

多吃健脾食材，如山药、莲子、南瓜。山药可蒸成泥，或煮山药粥；莲子去芯后煮莲子羹（少量冰糖调味）；南瓜做南瓜粥、南瓜饼。少给宝宝吃油炸、甜腻零食，避免加重脾胃负担。

2 脾牛辅助建议

若宝宝出现食欲减退、腹胀、大便不成形等脾胃虚弱症状，除了食疗，可搭配脾牛清明口饮液或清明颗粒。

（三）中伏：2025/7/30 - 8/8（10 天）—— 调和肝胆，平衡五脏

中伏气候炎热且潮湿，宝宝情绪易烦躁，肝胆功能也受影响，需调和肝胆、平衡五脏，让身体 “内外和谐”。

1 情绪与作息调理

保证宝宝充足睡眠（每天 12 - 14 小时，含午睡），睡前营造安静氛围，讲睡前故事、听舒缓音乐，让肝胆在睡眠中得以休养；多陪宝宝做安静游戏，如搭积木、绘本共读，避免长时间哭闹、烦躁，减少肝胆气机紊乱。

2 脾牛辅助建议

若宝宝出现烦躁易怒、睡眠不安、食欲不振等肝郁气滞症状，可在脾牛专业营养师的指导下使用十味疏。其成分有助于疏肝解郁、调和情志，帮助宝宝缓解因天气闷热导致的情绪问题。

（四）末伏：2025/8/9 - 8/18（10 天）—— 润养心肺，平衡阴阳

末伏虽仍热，但已现 “秋意”，早晚稍凉，宝宝心肺功能易受天气变化影响，需润养心肺、平衡阴阳，为换季做准备。

1 润肺防燥

多吃润肺食物，如梨、百合、银耳。梨可煮梨汤（加少量冰糖），百合清炒或煮百合粥，银耳泡发后煮银耳羹（别煮太稠，方便宝宝吞咽），缓解秋燥对肺部的影响，同时补充水分。

2 脾牛辅助建议

若宝宝存在脾胃虚弱，同时伴有咳嗽、咽干等肺部不适症状，可搭配清明颗粒，有助于宝宝缓解不适。

（五）伏后（巩固）：2025/8/19 - 8/29（10 天）—— 温养肾气，固本培元

伏后是三伏天 “收尾”，经过前面调理，此时重点温养肾气、巩固成果，让宝宝体质更 “扎实”。

1 食疗温肾

给宝宝吃些黑色食材，如黑芝麻、黑豆、黑米。黑芝麻磨成粉，加在粥里；黑豆煮黑豆汤、打黑豆豆浆（少量糖）；黑米煮黑米粥，中医认为 “黑色入肾”，这些食材能辅助温养肾气。

2 脾牛辅助建议

可继续在专业脾牛营养师指导下使用脾牛清明口饮液，巩固健脾补肾的效果，增强宝宝体质。同时，若宝宝在三伏期间情绪波动较大，可间断性使用十味疏，调节宝宝情志。

宝爸宝妈们，三伏天每个阶段都有独特调理重点，抓住这个黄金期，通过合理的饮食、中医调理、脾牛产品辅助和生活护理，帮助宝宝改善体质，增强免疫力，让宝宝健康快乐地成长！记住，调理是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持，相信在您的精心呵护下，宝宝一定能度过一个健康舒适的三伏天！