立秋 | 润燥健脾正当时，脾牛助力好状态

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发布时间： 2025-08-08
访问量： 734
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立

秋

Beginning of Autumn

脾牛国际

“云天收夏色，木叶动秋声。” 今日立秋，标志着暑气渐消、秋意初起。秋已至，伏未消，暑气仍盛，昼夜温差却已悄然加大，空气渐趋干燥，此时养生需兼顾清热润燥、健脾利湿，方能平稳度过季节交替。中医素有 “四季脾旺不受邪” 之说，脾胃强健则气血充盈、抵抗力增强，尤其适合立秋后调理。

立秋养生重点：

润燥、健脾、

防秋乏

1. 饮食调理：

清补结合，润燥为先

立秋后虽暑热未消，但肺气渐收，需减少辛辣、油腻食物，以防加重秋燥。推荐多吃滋阴润燥的食物：

白色食材：百合、银耳、莲子、山药等，润肺生津，养护脾胃。

酸甘化阴：葡萄、石榴、山楂，敛肺涩肠，缓解口干舌燥。

利湿健脾：薏米、茯苓、赤小豆，搭配冬瓜、鸭肉煮汤，清热祛湿，适合湿热气候。

少辛增酸：减少葱姜蒜的摄入，适当增加酸味食物（如乌梅、柠檬），收敛肺气，防止耗散过度。

2. 起居调适：

早睡早起，收敛阳气

《黄帝内经》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 立秋后应早睡以顺应阳气收敛，早起舒展肺气。昼夜温差渐大，需注意腰腹保暖，避免空调直吹，以防寒邪入侵引发腹泻或感冒。

3. 运动养生：

适度锻炼，避免大汗

秋季宜选择舒缓运动，如散步、八段锦、太极拳，促进气血循环，增强体质。运动后及时补充水分，避免过度出汗耗伤津液。若出现乏力、嗜睡的 “秋乏” 症状，可适当按摩足三里、三阴交等穴位，健脾益气。

4. 情志调节：宁心安神，防悲秋

《黄帝内经》云：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 立秋后应早睡以顺应阳气收敛，早起舒展肺气。昼夜温差渐大，需注意腰腹保暖，避免空调直吹，以防寒邪入侵引发腹泻或感冒。

脾牛产品推荐：

专业调理，守护全家脾胃

立秋是调理脾胃的黄金期，脾牛系列产品以药食同源为核心，针对不同人群需求，科学配方助力健康：

脾牛清明口饮液

【黄精、莲子、茯苓、山药、薏苡仁、鸡内金、鲜芦根、麦芽、甘草】

适用于(热症)积食、厌食、食欲差便秘、腹泻，光吃不长、疲倦乏力、怕冷畏寒、抵抗力差、舌边有齿痕等

脾牛清明口饮液，甄选黄精、山药、茯苓、鸡内金等传统健脾食材，温和搭配带来日常脾胃的舒适呵护。

脾牛清明颗粒

【党参、莲子、鸡内金、山药、茯苓、薏苡仁、鲜芦根、麦芽、甘草、葡萄糖酸锌】

适用于(寒症)积食、厌食、食欲差便秘、腹泻，光吃不长、疲倦乏力、不喜欢喝水、抵抗力差、舌边有齿痕等

脾牛清明颗粒，搭配党参、山药等健脾食材与葡萄糖酸锌，为日常添一份温和滋养。

脾牛去湿颗粒

【猴头菇、莲子、鸡内金、山药、茯苓、薏苡仁、鲜芦根、麦芽、白扁豆、左旋右减】

适用于头面油腻、便溏、便秘、腹胀、痰多、超重、肥胖、体脂过高、乏力等湿气重的情况。

脾牛去湿颗粒，甄选猴头菇、白扁豆等食材，助力调和身体，带来轻盈舒适。

脾牛益气桖口饮液

【黄精、山药、鸡内金、麦芽、茯苓、浓缩红石榴汁、柠檬酸铁铵、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B12】

适用于贫血、头晕、耳鸣、失眠多梦、记忆力不集中、学习效率下降、以及孕期哺乳期、经期女性老人等亚健康人群

脾牛益气桖口饮液，融合黄精等健脾食材与浓缩红石榴汁、铁、维生素，给予日常温柔呵护。

结语

立秋是承上启下的关键节气，做好润燥健脾，方能为秋冬健康打下基础。脾牛系列产品以中医理论为根基，科学配方守护全家脾胃，更以 “健脾就喝脾牛，中国人都知道” 为品牌愿景，致力于让每个家庭在季节交替时都能轻松调理体质。让您从容应对季节变化，抓住养生黄金期，从今日起开启健康生活吧！

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